蔬菜早餐饼
- 煎
- 咸鲜味
- <2小时
- 初中水平
早餐还是做个营养点的吧， 今天早上给孩子做了时蔬煎饼，在煮一碗粥，让孩子吃的饱饱的上学去了
蔬菜早餐饼营养建议
-
含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蔬菜早餐饼的食材2人份
- 青萝卜1根
- 胡萝卜1根
- 洋葱1个
- 面粉250克
- 鸡蛋2个
- 盐4克
- 五香粉2克
蔬菜早餐饼的做法
1
材料准备好
2
去皮切丝
3
然后在切碎
4
所有的菜都切碎
5
在加入盐腌十分钟
6
加入五香粉
7
打入鸡蛋
8
加入面粉
9
加入一点水搅拌均匀
10
煎锅撒上一层油预热
11
在加入面粉
12
一面煎两分钟
13
翻面煎至金黄
14
煎好的
成品图
蔬菜早餐饼的烹饪技巧
装盘， 煎的时候一定要小火慢慢的煎