白灼菜心
- 灼
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
我家小公主超喜欢的菜
白灼菜心营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼菜心的食材2人份
- 白菜苔600克
- 油15克
- 盐8克
- 酱油15克
白灼菜心的做法
1
菜心洗净待用
2
锅里加入清水，加入油盐
3
待水烧开后，放入菜心，灼至断生
4
盛出
5
淋上酱油
成品图
白灼菜心的烹饪技巧
灼菜心的时候加入油盐可以使青菜保持青绿