冬菜烩冬瓜
- 烩
- 咸鲜味
- 新手尝试
冬菜烩冬瓜营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冬菜烩冬瓜的食材2人份
- 冬瓜250g
- 冬菜适量
- 鸡精适量
- 葱适量
- 调和油适量
冬菜烩冬瓜的做法
1
一块冬瓜，和几根葱
2
适量的天津冬菜，有浓浓的蒜味哦
3
冬瓜去皮去瓤，洗干净切块
4
葱切段
5
锅内置油，凉油下葱段，小火逼出葱的香味
6
葱捞出，锅内剩下的是香香的葱油哦
7
火开大，下冬瓜，翻炒
8
备适量的凉白开，下鸡精，搅拌，做成简易的高汤
9
均匀地淋入冬瓜内
10
中火煮开
11
下冬菜，继续中火煮到冬瓜熟软
12
下适量的胡椒粉，装盘