美味鸟巢蛋
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
美味鸟巢蛋
美味鸟巢蛋营养建议
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含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
美味鸟巢蛋的食材2人份
- 土豆1个
- 鸡蛋2个
- 面粉1勺
- 淀粉1勺
- 食用油1勺
- 精盐少量
- 葱花少许
- 黑芝麻少许
美味鸟巢蛋的做法
1
土豆擦丝加入面粉淀粉盐 拌匀
2
放不粘锅整理成鸟巢状
3
加入蛋清 焖煎2分钟
4
再放蛋黄焖煎2分钟
5
撒葱花和黑芝麻
成品图
