清蒸茭白
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
现代人煎炒炸的吃的太多，脂肪含量摄入高，所以偶尔来点不用油的清蒸，只用酱油调味，既健康，又能保持食物的鲜美原味，还有一个最大的优点是方便快手，适合疲惫的上班族！
清蒸茭白营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清蒸茭白的食材2人份
- 茭白3根
- 葱花儿少许
- 酱油3勺
清蒸茭白的做法
1
.茭白尽量选择比较小，嫩的那种
2
电饭煲煮饭时利用蒸格就可以，也可以在锅中蒸10分钟
3
准备少许葱花
4
蒸熟以后，取出竖切成条状，摆放在盘中，淋上适量酱油，撒上葱花，很有范儿的一个菜！
成品图
清蒸茭白的烹饪技巧
茭白只要嫩一点，其他都不是问题啊！