莴笋虾米饼 宝宝辅食食谱

参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：中筋面粉35克、莴苣50克、圆葱18克、虾米8克、鸡蛋2个 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级

虾米放入清水中，浸泡2个小时。 如果没有虾米也可以换成虾皮或者鲜虾，各种材料随自己搭配。 虾米虽好，但是我们一定要帮宝宝仔细挑选哈。我一般会用野生低盐淡干的虾米，除了虾米本身自带的盐含量之外，没有再额外添加一点点盐，非常适合用来给宝宝添加辅食

泡好的虾皮沥干水分捞出，切成碎末

莴笋洗净，去叶削皮切片，切成细丝。小月龄的宝宝可以直接切成末末

圆葱洗净，切成小丁

莴笋丝倒入大碗中，继续加入切好的虾米碎。

倒入圆葱丁。

碗中倒入普通面粉

充分的搅拌均匀，如果是周岁以上的宝宝添加这道辅食，可以在这一步根据宝宝的口味少加一点点盐调味

锅中刷一层油，再次将蛋液搅拌均匀，避免食材全部沉淀在底部。油热后将蛋液倒入锅中。 油不要刷多，薄薄的一层就可以了，油多了也会影响饼的口感。 因为蛋液中的食材比较多，所以蛋液不容易均匀地铺平在锅底，这时也可以借助小铲子摊平蛋液。

盖上锅盖，小火继续煎制

翻面，在煎饼的过程中要保持全程小火，别让小饼煎糊了。待两面煎熟后就可以出锅啦！ 一定要等到蛋液基本凝固了，再翻面，否则容易破掉

饼煎好后，取出放到砧板上，用刀切成适合宝宝咀嚼的小块。 宝宝的软嫩营养小饼就做好了，吃起来又软又香，明天的早餐就给宝宝吃这个吧！