凤尾虾豆腐松茸蒸蛋羹
- 蒸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
这菜不加一滴油，简单调味料，原汁原味，蛋羹柔软丝滑，豆香浓郁，味道极鲜，低脂肪低热量，蒸着吃，营养美味更健康。宁可不吃肉，也要多给孩子吃这菜，补钙又健脑，聪明长得快。
凤尾虾豆腐松茸蒸蛋羹营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凤尾虾豆腐松茸蒸蛋羹的食材2人份
- 凤尾虾4只
- 鸡蛋1个
- 豆腐半块
- 盐适量
- 味极鲜酱油适量
- 葱花适量
凤尾虾豆腐松茸蒸蛋羹的做法
1
凤尾虾提前解冻并洗净备用，松茸我用了松茸腿，洗净过水焯一下备用
2
买回来的水豆腐过水洗一下表面，一分为二，取其中的一半分成4等分
3
取稍微深一点的盘子试试是否合适
4
取一块豆腐，用模具扣出心形，是孩子们喜欢的模具形状
5
4块豆腐都扣好形状，码入盘中，注意轻拿轻放，避免破坏造型
6
鸡蛋打散，加入适量的开水（我加了100ml）搅拌均匀，葱去皮洗净切成葱花、松茸切丁加入蛋液中加少许盐搅拌均匀
7
用勺子舀蛋液倒入心形的豆腐中，葱花和蘑菇丁都放在豆腐中
8
每块豆腐中摆上一根松茸，再摆上凤尾虾
9
放入电蒸箱中，电蒸箱水箱加水，盖上蒸盖。注意这款电蒸箱无需预热，上气很快，设置10分钟，启动开关
10
时间到，打开电蒸箱，有水汽，注意别烫到手，这个蛋羹没有用保鲜膜封闭，所以上边还有一点水蒸气，倒出去就好了，如果只蒸蛋羹最好用保鲜膜密封，就不会有水蒸气了
11
出锅，撒点葱花，倒点味极鲜酱油就OK啦！
成品图
凤尾虾豆腐松茸蒸蛋羹的烹饪技巧
臻米电蒸箱无需预热，上气很快，注意需用耐热餐具，加水不要超过最高水位，定时完成后稍等片刻在打开蒸盖，防止烫伤
如果只蒸蛋羹最好用保鲜膜密封蒸盘，蛋羹里就不会进入水蒸气了。进水蒸气也没关系，倒处去就好了