XO酱爆炒虾仁笋瓜
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
说起今天的菜， 是上次在上海的时候在一家粤菜馆吃到的， 这菜也是一道非常经典的粤菜。 记得当时朋友说这是她最喜欢吃的一道粤菜，又香又下饭， 每次去粤菜馆就要点了这菜， 肯定是要碗米饭。尝过后我也被它的鲜香美味所吸引，就想着找机会回家试试。 前两天逛超市的时候终于买到了XO酱， 于是今天就买了其它两样食材回来。
XO酱爆炒虾仁笋瓜营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
XO酱爆炒虾仁笋瓜的食材2人份
- 鲜虾1小盘
- 笋瓜1条
- XO酱1大勺
- 红椒半个
- 油盐适量
XO酱爆炒虾仁笋瓜的做法
1
准备好原材料
2
鲜虾去壳后， 从刀背上剥开去除虾线； 再放入盐、料酒、淀粉和姜末， 拌均匀腌制一下
3
笋瓜放入碗中， 加入适量的盐， 拌均匀腌制一下去除部分汁水
4
锅中放入少许油， 放入笋瓜进去煸炒， 炒至六、七成熟后盛出来
5
热锅凉油， 放入腌制好的虾仁进去翻炒
6
虾仁变色后放入刚炒过的笋瓜继续翻炒
7
虾仁变色后放入刚炒过的笋瓜继续翻炒
8
继续翻炒， 最后加入点红椒片翻炒均匀即可
9
端上桌了
成品图
XO酱爆炒虾仁笋瓜的烹饪技巧
鲜虾去壳后， 从虾背上剥开去除虾线， 再加入盐等调味料腌制； 2. 笋瓜加入点盐腌制一下， 再煸炒， 这样能使得笋瓜的水分减少，便于吸收鲜味； 3. 加入点红椒主要是为了菜品增色，不要加多也不要选用太辣的红椒