黑米饭
- 蒸
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
黑米饭，营养丰富的杂粮饭。
黑米饭营养建议
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含糖量 42.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑米饭的食材2人份
- 黑米80克
- 大米300克
- 水适量适量
黑米饭的做法
1
黑米提前泡五个小时
2
大米备用
3
电饭煲放入黑米
4
在加入大米
5
淘洗三次
6
加入适量的水
7
插上电源
8
盖上盖焖饭
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做好的黑米饭
10
用筷子搅拌均匀即可
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做好的黑米饭
成品图
黑米饭的烹饪技巧
黑米提前泡五个小时容易烂糊