冰糖莲子银耳羹
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- 其它口味
- 新手尝试
冰糖莲子银耳羹营养建议
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含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖莲子银耳羹的食材2人份
- 银耳50g
- 枣（鲜）60g
- 冰糖90g
冰糖莲子银耳羹的做法
1
准备好冰糖、莲子、银耳
2
红枣泡发
3
银耳泡发
4
烧一锅开水
5
倒入洗净的链子，煮开
6
炖煮15分钟，煮熟
7
银耳倒入大锅，在煤炉上炖煮50分钟
8
倒入红枣、莲子
9
加冰糖煮化即可