饼铛煎牛排
- 煎
- 咸鲜味
- 新手尝试
饼铛煎牛排营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
饼铛煎牛排的食材2人份
- 牛排500g
- 胡椒粉5g
- 食盐5g
- 生菜10g
饼铛煎牛排的做法
1
牛排（里脊）切半厘米后的薄皮，放入容器内加入胡椒粉，日本酱油，盐调味腌制30分钟备用
2
放入电饼铛内慢火煎
3
渐渐的看到牛排变色
4
煎至牛排的汁水都蒸发出来即可
5
盘内铺上生菜（我家没有用圆白菜代替）放入煎好的牛排即可