咖喱炒饭
- 炒
- 咖喱味
- <10分钟
- 初级入门
美味的咖喱炒饭来啦，好吃又简单，小伙伴们快来围观～
咖喱炒饭营养建议
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含糖量 20.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱炒饭的食材2人份
- 米饭2碗
- 鸡胸脯肉1块
- 胡萝卜半根
- 鸡蛋2个
- 植物油适量
- 料酒2勺
- 咖喱1份
- 粗盐适量
- 十三香适量
- 味精适量
- 玉米淀粉适量
咖喱炒饭的做法
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把鸡胸肉洗净，切成小块
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不要放太多哦，鸡精少吃得好～
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好啦，现在就开始给肉肉按摩，抓抓抓～然后腌上半个小时
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半根胡萝卜就好啦
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米饭出锅啦
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两个
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炒鸡蛋的油不用太热，鸡蛋进锅以后不停用筷子打散
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然后就是炒这些配料的环节啦。先放油，油热了放肉肉炒炒炒，肉肉半熟就放胡萝卜丝，最后把炒好的鸡蛋也放进去。如果觉得干可以加一点水～
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炒的差不多了就把饭加进去继续炒，饭一定要打散，千万不要那样一坨……
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好了开始放咖喱，一袋都放进去吧
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出锅啦，今天晚上注定减肥失败了
成品图
