凉拌素菜
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
喜欢凉拌菜的方便、快捷、营养
凉拌素菜营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌素菜的食材2人份
- 金针菇1袋
- 胡萝卜1根
- 菠菜一把
- 蒜3个
- 蒸鱼豉油1勺
- 香油1勺
- 醋1小勺
- 糖1/2勺
- 盐1勺
凉拌素菜的做法
1
准备好食材，金针菇、菠菜开水焯一下
2
把所有调味料，放到盘子里拌匀即可
3
清爽美味
成品图
凉拌素菜的烹饪技巧
蔬菜可以换成自己喜欢放到蔬菜