柚子酱油——香煎银鳕鱼
- 煎
- 酸甜味
- <15分钟
- 初中水平
银鳕鱼含有丰富的维生素A、维生素D、蛋白质和鱼油，且肉质白细鲜嫩，清蒸、红烧都可以。柚子酱油香煎银鳕鱼，又是另一番风味。
柚子酱油——香煎银鳕鱼营养建议
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含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
柚子酱油——香煎银鳕鱼的食材2人份
- 银鳕鱼250克
- 又伊鲜柚子酱油 2汤匙
- 油 1汤匙
柚子酱油——香煎银鳕鱼的做法
1
银鳕鱼用吸水纸将表面的水吸干
2
碗内放入又伊鲜柚子酱油
3
将银鳕鱼充分浸泡在酱油中
4
放在保鲜袋内腌制过夜。*放入保鲜内腌制，可以让汁水完全结束食材的所有面，并且节省冰箱内的储存空间
5
平底锅加热后，放入油，先煎鱼皮
6
随后把银鳕鱼煎至两面金黄即可
成品图
