咖喱鸡肉盖浇饭
- 煮
- 咖喱味
- <15分钟
- 初中水平
超好吃的咖喱鸡肉！每次弄都得多吃一碗饭啊！！！超级简单又超美味，不容错过的一道下饭菜。
咖喱鸡肉盖浇饭营养建议
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含糖量 9.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱鸡肉盖浇饭的食材2人份
- 咖喱块4块
- 鸡胸脯肉1块
- 柿子椒半个
- 土豆半个
- 红萝卜半个
- 牛奶50毫升
- 生粉少量
咖喱鸡肉盖浇饭的做法
1
鸡肉加入生粉，抓匀腌一会。这样的鸡肉煮出来会很嫩
2
将胡萝卜，土豆，青椒切丁。加入紫皮洋葱会更好！
3
锅里加少量油，将红萝卜，土豆，青椒丁翻炒一会。盛起备用
4
再加入少量油将鸡肉翻炒至变色，把蔬菜丁倒入再翻炒一下
5
加入适量水，没过食材就好，放入咖喱块，加入牛奶。小火炖煮。等汤汁收至浓稠便好
6
盛一碗饭倒扣盘中，撒上几颗黑芝麻做装饰，淋上美味咖喱酱，就大功告成啦！
成品图
咖喱鸡肉盖浇饭的烹饪技巧
加入洋葱味道会更赞，蔬菜可以选择自己喜欢的哦，鸡肉也可以换成牛肉等。超级下饭，不容错过哦