凉拌银耳
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
凉拌银耳
凉拌银耳营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌银耳的食材2人份
- 银耳适量
- 花生米适量
- 黄瓜适量
- 香菜适量
- 火腿适量
- 盐适量
- 味精适量
- 糖适量
- 香油适量
- 蚝油适量
- 米醋适量
- 辣椒油适量
凉拌银耳的做法
1
银耳加水泡发
2
入热水烫一下；捞出过凉撕开
3
花生米火腿入锅炸一下
4
将准备好的食材倒入碗中
5
倒入调料搅拌均匀即可
成品图
