凉爽绿豆奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
夏天吃绿豆清热解毒，来一杯绿豆奶昔吧！
凉爽绿豆奶昔营养建议
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含糖量 24.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
凉爽绿豆奶昔的食材2人份
- 绿豆150克
- 牛奶200克
- 蜂蜜适量
凉爽绿豆奶昔的做法
1
将绿豆洗净寖泡5小时以上
2
放入电饭煲中添加适量水
3
按键煮粥开始
4
煮熟成绿豆开花
5
准备牛奶一袋
6
将煮熟的绿豆放入榨汁机中
7
加入牛奶开始榨汁
8
将榨好的绿豆奶昔倒入杯中。加入少许蜂蜜，放入冰箱冷藏片刻口感更佳
成品图
