紫薯酸奶燕麦脆
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
晚上夜宵吃它，饱腹感强，还不会发胖。
紫薯酸奶燕麦脆营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯酸奶燕麦脆的食材2人份
- 紫薯2个
- 酸奶1瓶
- 香蕉1根
- 即食水果燕麦脆适量
紫薯酸奶燕麦脆的做法
1
紫薯去皮上锅蒸熟
2
然后将部分香蕉切成薄片，贴在杯壁
3
将剩余的香蕉、紫薯、大部分酸奶放入料理机中打成泥
4
然后将紫薯泥倒入杯子，再倒入适量酸奶，用勺子抹平
5
再放上适量燕麦脆，表面挤上少许酸奶装饰即可
成品图
紫薯酸奶燕麦脆的烹饪技巧
紫薯可以替换成红薯、火龙果等其他食材
如果泥太粘稠也可以将酸奶替换成适量牛奶