鲜美无比的粤式清蒸鲈鱼
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
今天做了清蒸鲈鱼，在粤菜里，清蒸鱼重点在一个“清”和鲜“字”，不需要复杂的调味和配料，只用简单而讲究的食材来还原清蒸鱼本来的鲜味，海边的孩子就是有口福，今天老公早上去港口买回来的新鲜鲈鱼，船老大说是刚刚打捞上岸的呀，，嘻嘻，清蒸鱼是我最喜欢吃的一种烹饪方式，所以我们在做清蒸鱼的时候，最好选择鲈鱼和鸦片鱼，这些鱼肉嫩刺少，油脂丰富，是做清蒸鱼的最佳选择……
鲜美无比的粤式清蒸鲈鱼营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜美无比的粤式清蒸鲈鱼的食材2人份
- 新鲜鲈鱼1条
- 葱1颗
- 姜3片
- 蒸鱼豉油30克
- 料酒10克
- 盐适量
- 花生油40克
鲜美无比的粤式清蒸鲈鱼的做法
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首先备齐所有的清蒸鱼食材
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把鲈鱼放到水池里后，用刀去鳞，如果鱼鳞不除会影响口感
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这个时候去除鲈鱼的内脏，不要留有杂质
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去除杂质的鲈鱼，用自来水冲洗干净，注意一定要把鱼肚里面的血液和杂质洗净
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取一个盘子把切好的葱和姜放到上面
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把冲洗干净的鲈鱼铺到盘子上面
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这个时候在鱼身上浇上料酒来去除鱼的腥味
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再撒上适量的盐腌制一下鲈鱼，这样蒸出来的鱼更入味
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把葱叶用牙签划成细丝后，用盐水浸泡一会儿
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这个时候在鱼的身上用刷子蘸少许食用油涂抹一下，这样在蒸鱼的过程中鱼就不会发干
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把收拾好的鲈鱼放到蒸烤箱里面
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蒸烤箱开启清蒸鱼的模式
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把蒸好的清蒸鱼从蒸烤箱取出来
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把浸泡好的葱丝码放在蒸好的鲈鱼身上
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沿着盘子的四周浇上蒸鱼豉油
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把蒸鱼豉油倒均匀后
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锅中烧热花生油后，直接从头到尾浇到鲈鱼身上
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享用鲈鱼之前用勺子把盘子里的鱼汤舀起来淋到鲈鱼身上
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嘻嘻，现在可以享受美味咯，宝贝多吃了一碗米饭
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再来一张诱惑你
成品图
鲜美无比的粤式清蒸鲈鱼的烹饪技巧
用来清蒸的鱼建议不要超过太大，一般1斤左右的鱼蒸8分钟生熟刚刚好，肉质最嫩，不要怕鱼不熟而长时间蒸制，否则鱼肉太干发柴就不好吃咯……