腌蒜茄子
- 腌
- 蒜香味
- <数小时
- 中级掌勺
爽口
腌蒜茄子营养建议
-
含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
腌蒜茄子的食材2人份
- 小茄包适量
- 大蒜适量
- 精盐适量
- 味精适量
腌蒜茄子的做法
1
准备蒸小茄子
2
开锅蒸10分钟
3
蒜捣碎放入精盐和味精
4
拌均匀
5
小茄子从中间掰开放入蒜末，均匀抹开
6
逐个腌上摆入碗中，腌一天就可以吃了