菠菜玉米面贴饼子
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
今天中午吃菠菜玉米面贴饼子，偶尔吃吃粗粮也很好哦。。。
菠菜玉米面贴饼子营养建议
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含糖量 28.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜玉米面贴饼子的食材2人份
- 玉米面150克
- 菠菜95克
- 鸡蛋1只
- 无铝泡打粉1小勺
- 盐适量
菠菜玉米面贴饼子的做法
1
食材：玉米面、菠菜（已洗净焯水切碎）、鸡蛋、无铝泡打粉
2
将无铝泡打粉加入玉米面中
3
加适量的盐
4
拌匀
5
接着，合入菠菜，打入鸡蛋
6
和成团
7
然后，取一些菠菜玉米面团揉成圆球
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按扁一下
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最后，在电饼铛加适量的油，贴入菠菜玉米面饼煎至两面金黄即可
成品图
