赤豆百合苞谷稀饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
小时候家里穷，每天的早饭几乎都是纯苞谷稀饭，能吃饱饭就是幸福。如今物质丰盈了，可幸福却没有儿时那么单纯了。
赤豆百合苞谷稀饭营养建议
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含糖量 35.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
赤豆百合苞谷稀饭的食材2人份
- 苞谷臻100克
- 赤小豆30克
- 百合10克
- 糖/盐随意
赤豆百合苞谷稀饭的做法
1
准备食材
2
百合清洗干净，泡在水里备用
3
将苞谷臻和赤豆清洗干净倒入电压力锅
4
加入1.2升的水
5
开启杂粮粥，口感适中选项即可等待
6
提示音响起，手动排压，一定要注意安全哦，锅盖上的压力阀一定要下入才可以开盖哦
7
再倒入泡过水的百合
8
选择开盖煮，倒计时20分钟
9
等到压力阀下入后，再开盖即可出锅食用
成品图
