| 诗文 | 茄丁肉酱包子 | 
| 释义 | 
    
     
    茄丁肉酱包子
 茄子也是非常平价亲民的蔬菜,营养丰富,富含花青素,能给身体提供多种必需的养分。秋天的茄子,因为天气变冷,昼夜温差大,和夏天相比,生长周期长了很多,所以组织紧致,营养更丰富,味道也鲜美了很多。 用来包包子超级好吃。 秋天时候,千万别错过这个茄丁大肉包,虽然我包包子水平一般,但是好吃就足够了 。 茄丁肉酱包子营养建议
 茄丁肉酱包子的食材2人份
 茄丁肉酱包子的做法
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                                    材料。秋天的茄子因为天气冷了,生长很慢,肉质更结实紧致,做包子非常好吃 
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                                    先和面。面粉加入水和酵母,用筷子搅成絮状,再揉成光滑面团 
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                                    放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,至内部出现大量蜂窝状的气孔 
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                                    面团发酵的时候开始做馅,想好吃,包子馅好吃要先炒一下哦。先把茄子切成丁,加入适量盐腌制出水,然后挤出水分,清水冲洗一下去除多余的盐分,再次挤干水分待用。葱姜切末待用 
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                                    炒锅放入油烧热,加入肉末和葱姜末炒香,至肉末颜色变白 
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                                    把肉末推到一边,加入两勺豆瓣酱炒香,然后再和肉末一起炒 
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                                    加入刚才处理好的茄子丁,继续翻炒2分钟即可 
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                                    加入一把虾皮提鲜,虾皮还可以补钙 
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                                    最后炒好的肉酱,记得要翻炒至粘稠,太稀的话包包子不易操作 
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                                    发酵完成的面团,放到揉面垫上揉一会,排出里面的气体,可以多揉一会,面团看不到气孔最好。再搓成长条,切成大小均匀的剂子 
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                                    按扁后擀成边缘薄中间厚的面皮,不要太薄哦 
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                                    包入一勺炒好的茄丁肉酱馅,包子想好吃还是馅多一些,但如果想包的好看,就不要放那么多馅,皮也不要太薄,不然馅会透出来,巨丑 
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                                    根据自己的技术包起来,我的原则是不露馅就好了,自己吃怎么都好说,包的好看的都是专业面点师。做好的包子醒发20分钟,变得轻盈就可以了 
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                                    万慕升降锅,按上升按钮把蒸篦升起来,篦子上刷油,放入醒发好的包子胚 
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                                    盖上锅盖,大火上汽后,蒸6分钟即可。如果包子大,可以多蒸一会 
            成品图
             
        
        
        
        
                    茄丁肉酱包子的烹饪技巧茄子先用盐杀一下水分,颜色鲜亮,而且不会吸入更多的油  | 
	
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