大骨头菠菜粉条汤
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
大骨头菠菜粉条汤营养建议
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含糖量 16.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
大骨头菠菜粉条汤的食材2人份
- 菠菜300g
- 粉条100g
- 食盐1/2小勺
- 鸡精1/4小勺
大骨头菠菜粉条汤的做法
1
菠菜摘去老叶和根部
2
切成2厘米长的寸段
3
把粉条放入温水中浸泡
4
锅中放入凉水，等水开后放入切好的菠菜，焯至断生，然后过凉
5
炒锅中放入大骨头汤，烧开
6
大骨头汤烧开后放入粉条，炖5分钟，放入少许的精盐，炖到粉条软烂
7
接着放入菠菜，大火炖1分左右，放入鸡精出锅