杂粮饭团
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
低脂高纤维，健康饮食。
杂粮饭团营养建议
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含糖量 32.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
杂粮饭团的食材2人份
- 大米1杯
- 杂粮1杯
- 鸡蛋2个
- 肉松1碗
- 海苔适量
杂粮饭团的做法
1
准备食材
2
大米与杂粮混合，冲洗干净，沥水
3
放入电饭锅里，注入适量的清水。启动煮饭模式。
4
杂粮饭煮好以后，晾至手温
5
先取出一大勺杂粮饭，按扁，铺上肉松
6
接着放上水煮蛋
7
最后再覆盖一大勺杂粮饭，压实，再捏成三角饭团状
8
最后黏上一片海苔做装饰
成品图
