凉拌海带丝
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
海带是一种热量超级低的食材，不放一滴油，越吃越瘦。我经常在放纵自己大吃一顿后，再吃两天凉拌海带丝，多长的肉肉立刻下来了。想减肥？来吃这盘没有一滴油的凉拌海带丝吧！
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带250克
- 胡萝卜半个
- 香菜2颗
- 小米椒2个
- 线椒1个
- 米醋2勺
- 生抽1勺
- 香油适量
- 盐1勺
凉拌海带丝的做法
1
准备食材
2
海带焯水
3
切成丝细丝，放在大碗中
4
胡萝卜去皮洗净切丝，放碗中
5
香菜切段
6
也放在大碗中
7
线椒和小米辣切圈，放在一起
8
加两勺米醋
9
生抽一勺
10
盐一勺
11
香油适量
12
搅拌均匀后装盘
成品图
