苹果银耳红枣汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
这道饮品营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神，很适合秋冬季节饮用。
苹果银耳红枣汤营养建议
-
含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
苹果银耳红枣汤的食材2人份
- 苹果1个
- 银耳1朵
- 冰糖适量
- 红枣适量
苹果银耳红枣汤的做法
1
准备食材
2
银耳清水泡软
3
红枣清水洗净
4
苹果去皮切小块
5
银耳撕小块
6
食材准备完毕放一起
7
锅中添水，放入食材
8
大火烧开转小火慢煮
9
煮半小时
10
放入冰糖
11
继续煮约10分钟
12
盛出饮用，冷藏口感更好
成品图
苹果银耳红枣汤的烹饪技巧
食材的用量可以根据自己喜好添加