土豆片炖干豆腐
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- 新手尝试
土豆片炖干豆腐营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土豆片炖干豆腐的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)5个
- 五花肉100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 干辣椒适量
- 十三香适量
- 蚝油适量
- 酱油适量
- 朝天椒2个
- 鸡精适量
土豆片炖干豆腐的做法
1
五花肉.土豆切片
2
干豆腐切条
3
准备炸好的肉丸子，尖椒切段
4
锅烧热放油五花肉葱花姜丝干辣椒段下锅煸炒
5
再放点十三香
6
放一品鲜酱油炒香
7
下土豆片煸炒上色
8
加适量水大火烧开
9
把切好的干豆腐下锅
10
加入适量蚝油.盐炖约五分钟
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再把炸好的肉丸子和切好的尖椒段放入锅里炖两分钟
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加适量鸡精
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出锅装盘即可