酵母版油条
- 炸
- 其它口味
- <2小时
- 初中水平
说到油条，很多人都喜欢早餐吃它，油条配上豆浆是最受欢迎的早餐。外面卖的油条都是用泡打粉和小苏打制作而成的，虽说口感很好，但是吃多了对身体不利。我今天要教大家做不用泡打粉的油条，吃着健康，而且口感也很不错，吃一次就会爱上。其实这款油条是用酵母来发酵面团的，炸好的油条外皮酥脆，里面蓬松暄软，口感一点都不逊色泡打粉版本的油条。那么制作这款油条时，需要注意哪些细节呢？怎样才能炸出好吃的油条呢？大家一起来看做法吧！
酵母版油条营养建议
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含糖量 29.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酵母版油条的食材2人份
- 金龙鱼高筋面粉400克
- 酵母(干)5克
- 鸡蛋1个
- 牛奶250克
- 食盐5克
- 玉米油10克
酵母版油条的做法
1
首先准备好需要的食材，先在面包机里加入高筋粉
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接着将除玉米油以外的所有食材放入面包机里，揉成团后加入10克玉米油，继续揉成偏软的光滑的面团
3
面团表面抹上少许玉米油，盖上保鲜膜发酵至两倍大
4
发酵好的面团扯开有蜂窝状，这是发酵好的面团
5
面板上抹一层油，取出发酵好的面团放在面板上，分成3份整形，把发酵好的面团用手按压成长方形，厚度大概1厘米左右，不要擀面哦
6
接着把面切成1-2厘米宽的长条
7
取两个长条面片上下叠在一起
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用筷子在中间按压一下。盖上保鲜膜，醒发10分钟，让面起蜂窝，这样吃起来口感会更加暄软
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锅内倒入适量玉米油，烧至7成热时，用手捏住油条胚头尾两端，轻轻拉长扭一下放入锅里
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中火炸制，用筷子翻动几下，炸到两面金黄即可，捞出炸好的油条，控干油装盘，酥脆喷香的油条就做好了
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掰开一根看看，非常蓬松哦
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看起来是不是很诱人啊？
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来一根？
成品图
酵母版油条的烹饪技巧
1，面团可以晚上揉好，放冰箱冷藏发酵，第二天一早拿出来整形再油炸。
2，面团和软一些，油条口感会更好