迷迭香土豆色拉
- 拌
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
新鲜的小土豆，煮熟后可以与多种香料或酱料搭配，可以制作多种低脂沙拉或菜肴。
迷迭香土豆色拉营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
迷迭香土豆色拉的食材2人份
- 小土豆400克
- 橄榄油1汤匙
- 盐适量
- 黑胡椒粉少许
- 新鲜的迷迭香适量
- 沙拉酱适量
- 甜玉米粒少许
- 青豆少许
- 原味酸奶2汤匙
迷迭香土豆色拉的做法
1
小土豆洗净入锅煮熟，不用去皮
2
十分钟即可，捞出土豆趁热去皮
3
少许的甜玉米粒和青青豆焯一下水
4
土豆对切2半，新鲜的迷迭香撕碎放入土豆里
5
撒入少许的盐、黑胡椒粉
6
碗里放橄榄油、原味酸奶、沙拉酱
7
酱料搅匀后倒入土豆里
8
搅拌均匀即成色拉
成品图
迷迭香土豆色拉的烹饪技巧
做早餐，配一片土司、一杯豆浆，低脂低油，饱腹感非常强