花菜五花肉炒年糕
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
晚上孩子要上课，时间还来急了，就炒了个年糕，这样更压肚子
花菜五花肉炒年糕营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花菜五花肉炒年糕的食材2人份
- 年糕400克
- 菜花200克
- 五花肉150克
- 生抽适量
- 盐5克
- 鸡精适量
花菜五花肉炒年糕的做法
1
花菜清洗干净切好
2
锅里加入油加入五花肉
3
快速炒肉变色加入花菜
4
翻炒几分钟
5
然后加入年糕
6
不停的翻炒一会
7
炒匀后加入生抽
8
再次翻炒一会
9
在加入盐
10
炒至均匀入味
11
然后加入鸡精
12
炒好装盘
成品图
花菜五花肉炒年糕的烹饪技巧
年糕丢入快炒匀
花菜可以提前过一下水这样更容易熟