蛋包饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
蛋包饭
蛋包饭营养建议
-
含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蛋包饭的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 火腿10克
- 米饭100克
- 油20克
- 盐2克
- 鸡精3克
- 番茄酱5克
- 葱花10克
- 蔬菜10克
蛋包饭的做法
1
准备好食材，分别切粒备用
2
锅中加入适量的植物油，炒香葱花
3
依次下入其余的食材
4
加入一碗米饭翻炒均匀，加入调味料继续翻炒
5
鸡蛋打散做成鸡蛋饼
6
将做好的米饭铺在鸡蛋上面
7
最后包裹起来配上汤即可
成品图
蛋包饭的烹饪技巧
蛋包饭