凉瓜海带排骨煲
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
凉瓜海带排骨煲营养建议
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含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
凉瓜海带排骨煲的食材2人份
- 猪大排180g
- 海带适量
- 黄豆适量
- 姜适量
- 苦瓜150g
- 食盐适量
凉瓜海带排骨煲的做法
1
苦瓜洗净切好，黄豆洗净泡好 筒骨过水好后备用
2
排骨也要过水去腥
3
把筒骨排骨和黄豆苦瓜海带一起放入电饭煲内调置煲汤档位，熟后放入盐调味OK