凉拌青笋
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
非常适合这个季节吃的一道爽口凉菜
凉拌青笋营养建议
-
含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
凉拌青笋的食材2人份
- 莴笋1根
- 彩椒1个
- 小葱1根
- 香油1勺
- 盐3克
凉拌青笋的做法
1
莴笋去皮洗净后，切丝，彩椒洗净后切丝
2
将切好的莴笋丝和彩椒丝装碗中，用滚开水泡1分钟左右
3
泡好的莴笋丝和彩椒丝沥干水份，加入香油和盐拌均匀，装盘，撒上小葱