凉拌南瓜片
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
凉拌南瓜片营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
凉拌南瓜片的食材2人份
- 南瓜约300g
- 香油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 生抽适量
- 醋适量
凉拌南瓜片的做法
1
半块南瓜和姜蒜
2
把南瓜切成均匀的片
3
锅内烧水，水开后下入南瓜煮成熟，八九分熟即可，太软了就有点成泥了
4
煮好的南瓜我选择了自然凉。切好姜蒜
5
凉后放入盐和姜蒜
6
加入一勺醋
7
一勺芝麻油
8
少许生抽轻轻拌匀即可
9
可能这个调料淋上吃更好，因为熟南瓜容易成泥，不敢太过搅拌