花生黄豆鸡爪骨头汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
花生黄豆鸡爪骨头汤营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生黄豆鸡爪骨头汤的食材2人份
- 鸡爪250g
- 黄豆100g
- 食盐适量
- 花生50g
- 姜3g
- 长思水晶蜜枣2粒
花生黄豆鸡爪骨头汤的做法
1
花生黄豆洗干净，黄豆最好能泡3-5个小时，花生泡约半小时至1小时
2
鸡爪和骨头洗干净，鸡爪还要去掉黄皮和脚指
3
放进热水里氽水
4
捞出来后加两片姜，然后多加两个蜜枣
5
把所有材料一起放进电炖锅加入清水隔水炖
6
这个汤我调了2个半小时
7
炖好后加点盐就OK啦