西米椰浆水果捞
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- 新手尝试
西米椰浆水果捞营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西米椰浆水果捞的食材2人份
- 椰子粉2袋
- 西米25g
- 草莓300g
- 香蕉1根
- 番茄酱1个
- 芒果1个
西米椰浆水果捞的做法
1
将椰子粉用温水融化，晾凉备用
2
锅里烧开水
3
沸腾后，放进西米。煮十分钟后关火。焖煮8分钟
捞出西米过凉水备用
4
香蕉切块
5
西红柿洗净切块
6
草莓洗净切块
7
芒果肉切块
8
将所有水果块和西米放进椰浆，撒上银珠糖即可