鸡肉串烧 空气炸锅
- 烘焙
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
1、如果追求烤鸡肉串烧两面都烤到，中途可以翻一次面（动作要快）。 2、鸡胸肉可以多腌制一会，这样更入味。 3、所有食材需要切的大小一致，避免受热不均。
鸡肉串烧 空气炸锅营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡肉串烧 空气炸锅的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 红甜椒50克
- 洋葱50克
- 绿甜椒50克
- 盐2克
- 蜂蜜3克
- 酱油8克
- 蚝油8克
- 红椒粉1克
- 蛋清10克
- 淀粉3克
- 植物油15克
- 黑胡椒1克
鸡肉串烧 空气炸锅的做法
1
鸡胸肉切方块，放入蛋清、玉米淀粉、蚝油、酱油、红椒粉、蜂蜜、盐、和胡椒粉，搅拌混合均匀，腌制半小时左右
2
红甜椒、绿甜椒、洋葱切方块，放入适量盐、黑胡椒、植物油，混合搅拌均匀
3
空气炸锅烤盘上涂一层植物油
4
空气炸锅提前预热5分钟。腌制好的鸡胸肉，和红、绿甜椒、洋葱间隔着串起来。码放在空气炸锅的烤盘上（不要重叠）刷上一层植物油
5
放入预热好的烤箱内，烤12分钟左右。（中途可以取出翻次面）
6
开吃～
成品图
