蔬果面疙瘩汤
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蔬果面疙瘩汤
蔬果面疙瘩汤营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬果面疙瘩汤的食材2人份
- 鸡腿适量
- 洋葱适量
- 猪肉适量
- 胡萝卜适量
- 面粉适量
- 淀粉适量
- 黑芝麻适量
- 海虾粉适量
- 牛油果油适量
蔬果面疙瘩汤的做法
1
鸡腿菇切成丁，洋葱切丁，猪肉剁成颗粒
2
胡萝卜用研磨器磨成绒状
3
猪肉碎和洋葱碎加淀粉水搅拌均匀，让肉吃饱水才会嫩滑
4
放黑芝麻，牛油果油，热锅冷油炒香肉碎，放鸡腿菇继续翻炒
5
倒入清水或者高汤煮5分钟，开始准备下一步
6
红心火龙果用料理机打成泥，再混合面粉搅，混合均匀装入裱花袋
7
挤入调好的红心火龙果面糊，放入胡萝卜，撒入黑芝麻海虾粉即可
成品图
