瘦肉腐乳炒莲藕
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
瘦肉腐乳炒莲藕营养建议
-
含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
瘦肉腐乳炒莲藕的食材2人份
- 腐乳(香辣味)1块
- 调和油适量
- 食盐适量
- 水适量
- 蚝油适量
- 元贞糖适量
瘦肉腐乳炒莲藕的做法
1
热锅淋油将切块的瘦肉倒进去炒
2
将切块的莲藕倒进去炒
3
加入适量的清水
4
加入少许盐
5
加入一块腐乳翻炒拌匀
6
莲藕快熟时加入适量蚝油炒匀
7
最后加入少许白糖即可