凉拌秋葵
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
凉拌秋葵
凉拌秋葵营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌秋葵的食材2人份
- 黄秋葵300克
- 蒜10克
- 剁椒15克
- 盐适量
- 生抽10克
- 陈醋10克
- 香油5克
凉拌秋葵的做法
1
秋葵切去头部
2
水开下秋葵加少许盐食用油
3
大火煮2到3分钟捞出备用
4
碗中倒入蒜米剁辣椒
5
倒入生抽陈醋香油搅拌均匀
6
将调好的汁淋在秋葵上
成品图
