豆瓣滋味菜花
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- 新手尝试
豆瓣滋味菜花营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆瓣滋味菜花的食材2人份
- 菜花1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡萝卜适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 香菜适量
豆瓣滋味菜花的做法
1
菜花洗净掰小朵
2
锅里坐水，焯熟菜花
3
过凉菜花，沥干水分备用
4
胡萝卜切片
5
香菜切段
6
切姜丝
7
切葱花
8
锅里坐油
9
爆香葱姜蒜
10
加入胡萝卜拌炒
11
加入菜花拌炒
12
加入花椒粒拌炒
13
加入豆瓣酱拌炒
14
加入食盐和花椒面调味
15
出锅前撒上香菜段