清甜莲子萝卜鸡腿汤
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清甜莲子萝卜鸡腿汤营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清甜莲子萝卜鸡腿汤的食材2人份
- 鸡翅根3个
- 马铃薯丁(脱水)50g
- 白萝卜200g
- 莲子5g
- 黄豆10g
- 香菇10g
- 醋适量
- 食盐适量
- 花椒适量
- 香叶适量
- 八角1个
- 姜适量
- 蒜适量
清甜莲子萝卜鸡腿汤的做法
1
鸡翅根解冻洗净，土豆削去外皮切成大块，白萝卜削去外皮切成大丁，莲子，香菇，黄豆洗净稍浸泡，大蒜切块，调味料备用
2
将所有的原材料倒入锅中
3
放入调味料，加入适量的水，注意适当多加些醋哦
盖上盖子加上高压阀煮15分钟，然后放置15分钟即可
4
装碗