油菜珍珠丸子
- 炸
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
珍珠丸子 ，就是个头小一点，因为我在减肥，所以主吃油菜，丸子只吃了两颗，嘻嘻。减肥的宝宝不要太苛刻自己，想吃就吃，只要适量就好，如果完全绝食，肯定不会坚持太久的，相信我，减肥也可以吃的五花八门，不要让自己觉得在受罪一样。好不好？
油菜珍珠丸子营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
油菜珍珠丸子的食材2人份
- 猪肉馅150克
- 油菜十颗
- 鸡精一勺
- 耗油两勺
- 淀粉10克
- 豉油三勺
- 酱油一勺
- 湿淀粉30克
- 葱适量
- 姜适量
- 香油5滴
油菜珍珠丸子的做法
1
准备肉馅
2
放葱姜，耗油 ，鸡精，香油，盐，酱油，十三香拌匀
3
准备淀粉
4
肉馅滚成圆球再粘一层薄薄的淀粉
5
过油炸好的丸子
6
油菜放冷水中抄熟
7
摆盘
8
锅中放水，耗油，豉油，水淀粉，基本不用放盐了
9
熬好的汤汁浇在丸子上，完成