凉拌紫甘蓝
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
甜辣，比较适合夏天吃
凉拌紫甘蓝营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌紫甘蓝的食材2人份
- 紫甘蓝4片叶
- 黄瓜半根
- 干红辣椒1个
- 辣椒油适量
- 食盐3克
- 凉拌酱油10克
- 香油10克
- 白醋10毫升
- 白糖7克
凉拌紫甘蓝的做法
1
把紫甘蓝叶片中间的梗去掉，和黄瓜一起切丝
2
把各种调料放进去，拌一下，一定要在开饭时拌菜，提前拌，会出汤
3
不爱吃辣，可以不放辣椒