素炒青笋尖
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素炒青笋尖营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
素炒青笋尖的食材2人份
- 莴笋3根
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 红尖椒2个
素炒青笋尖的做法
1
新鲜的青笋三根，洗净
2
将洗净的青笋掰成八厘米左右的小段
3
准备好佐料，姜丝、葱花、蒜、红辣椒
4
将油锅烧热，倒入准备好的佐料翻炒
5
将佐料炒香
6
加入青笋进行翻炒
7
随后放精盐、味精、快速炒至青笋断生
8
起锅装盘