水果西米酸奶捞
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
水果西米酸奶捞营养建议
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含糖量 22.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水果西米酸奶捞的食材2人份
- 南山益生菌酸奶100ml
- 西米50g
- 西瓜适量
- 蒙牛南洋风情酸牛奶适量
水果西米酸奶捞的做法
1
冰镇过葡萄跟西瓜，酸奶，2种西米，煮出来就变一种了
2
烧开水，倒入西米煮
3
盖上盖子煮3分钟，熄火焖10分钟
4
成半透明状，继续加热边搅拌，煮至8成透熄火焖
5
已经完全透明了
6
放入冷水中过2次，倒入容器放入冰箱冷藏
7
葡萄去皮去核，西瓜挖球摆在碗里
8
倒入西米
9
再倒入酸奶
10
美味西米捞就做好了