黑木耳苹果排骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
黑木耳苹果排骨汤营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑木耳苹果排骨汤的食材2人份
- 黑木耳12g
- 苹果1~2个
- 姜3片
- 食盐适量
黑木耳苹果排骨汤的做法
1
准备材料：黑木耳 12克，苹果1-2个，排骨400克，姜3片，水1000毫升。
2
黑木耳浸泡发
3
木耳泡发去蒂洗净沙质、苹果切片去核，排骨飞水
4
全部材料加水大火煲开，
5
打去漂沫。
6
大火煲10-15分钟 改小火煲2小时
7
蔬果肉汤煲好了，放盐调味