葱油苦菊
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
简单又美味的凉拌菜。
葱油苦菊营养建议
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含糖量 30.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
葱油苦菊的食材2人份
- 苦菊35克
- 葱油35克
- 蒜泥10毫升
- 六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油10毫升
- 辣椒油适量
- 陈醋1克
- 炸花生米适量
葱油苦菊的做法
1
先把需要的食材提前准备好
2
苦菊洗净控干水分
3
蒜瓣切末
4
切好的蒜蓉倒入苦菊中
5
加2勺（10ml）六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油
6
2勺葱油，葱油特别提鲜哦
7
表面撒一点点白芝麻
8
半勺辣椒油，喜欢辣一点的可以多放一些辣椒油
9
再来点炸好的花生米
10
最后加半勺陈醋、滴几滴香油即可
成品图
葱油苦菊的烹饪技巧
葱油是灵魂，特别提鲜
其它调料可以根据自己口味调整