黑豆猪骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
黑豆猪骨汤营养建议
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含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑豆猪骨汤的食材2人份
- 猪大骨头300克
- 黑豆30克
- 桂圆12粒
- 橙皮1片
- 食盐适量
黑豆猪骨汤的做法
1
黑豆洗净，爆香；（锅内不能加油）
2
元肉杞子洗净
3
猪骨洗净斩件
4
锅内加水，烧沸，加入猪骨煮5分钟，捞起过冷河
5
汤锅加入适量的水，倒入猪骨、黑豆、元肉、杞子、橙皮，煲1.5小时后加入盐，再煮10分钟，调味即可